Estratti di erbe

Gli estratti di erbe sono molto facili da usare. Puoi prenderli "limpi" versandone la giusta quantità su un cucchiaio e consumandolo, ma quelli a base di alcol possono essere molto forti. Un modo migliore per prendere una tintura è metterla in acqua tiepida, tè, succo o qualsiasi altra cosa che la diluisca e/o ne nasconda il sapore. Puoi anche prenderlo con un po' di miele grezzo per dargli un sapore migliore. I gliceriti sono più facili da assumere così come sono perché sono molto dolci. Tuttavia, se ne hai uno per bambini, a loro potrebbe comunque non piacere il sapore delle erbe, quindi probabilmente vorrai nasconderlo in un po' di succo o in qualche tipo di dolcetto.

Polvere di clorofilla naturale
Descrizione
La polvere di clorofilla naturale è un pigmento che conferisce alle piante il loro colore verde. Le piante usano la clorofilla insieme alla luce solare per ottenere i loro nutrienti. Uno dei modi principali per includere la polvere di clorofilla nella dieta è mangiare verdure verdi, come erba medica e spinaci.

Vantaggi
● Rimedio antietà
La polvere topica di clorofilla organica può funzionare come rimedio. Uno studio ha scoperto che l'applicazione di un gel contenente clorofillina sulla pelle ha ridotto i segni del fotoinvecchiamento, che è l'invecchiamento derivante dall'esposizione al sole.

● Trattamento dell'acne
La polvere topica di clorofilla può anche avere un potenziale come trattamento dell'acne. Uno studio ha scoperto che un gel contenente clorofillina aiuta a ridurre l'acne sul viso e i pori dilatati e visibili.

● Proprietà di formazione del sangue
La polvere di clorofilla organica è chimicamente simile all'emoglobina, una proteina essenziale nei globuli rossi poiché trasporta l'ossigeno nel corpo di una persona. I ricercatori hanno suggerito che il succo di erba di grano, che è ricco di clorofilla, può essere utile nel trattamento dei disturbi da carenza di emoglobina, come come anemia e talassemia.

Quali sono i rischi?
● Effetti collaterali
Potrebbero verificarsi effetti minori sullo stomaco/intestino, come nausea/vomito dovuti agli integratori di clorofilla. Sembrano però abbastanza sicuri.

● Rischi
La polvere di clorofilla naturale può aumentare il rischio di eruzioni cutanee dovute al sole in alcune persone.

Interazioni
Se prendi regolarmente medicinali, parla con il tuo medico prima di iniziare a usare la polvere di clorofilla naturale. Fai attenzione ai farmaci che elencano anche la sensibilità al sole come effetto collaterale, come i farmaci per l'acne, le infezioni e il dolore.

Polvere di radice di zenzero
Descrizione
La polvere di radice di zenzero è una spezia derivata dal rizoma (gambo sotterraneo) della pianta di zenzero, scientificamente conosciuta come Zingiber officinale. Questo rizoma viene prima raccolto, lavato, sbucciato e poi essiccato, mediante essiccazione al sole o utilizzando un essiccatore meccanico. Una volta essiccato, viene macinato fino a ridurlo in polvere fine, forma comune in cui lo zenzero viene utilizzato in cucina e per le sue proprietà medicinali.

Vantaggi
● Allevia i dolori articolari e muscolari
A causa della sua capacità di ridurre l’infiammazione, aggiungere lo zenzero alla dieta potrebbe aiutare a trattare sia il dolore muscolare che il dolore articolare correlato all’artrite, inclusa l’osteoartrosi. Uno studio ha dimostrato che il consumo quotidiano ha comportato una riduzione da moderata a grande del dolore muscolare causato da lesioni muscolari indotte dall’esercizio. Un altro studio ha scoperto che la polvere di radice di zenzero ha contribuito a ridurre il dolore al ginocchio e la necessità di farmaci antidolorifici nei soggetti affetti da osteoartrite.

● Aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo
Dalla produzione della bile alla produzione degli ormoni, il colesterolo è essenziale per la salute generale. Tuttavia, livelli elevati di colesterolo possono accumularsi nel sangue, causando blocchi e aumentando il rischio di malattie cardiache. Uno dei maggiori vantaggi della polvere di radice di zenzero è la sua capacità di abbassare naturalmente i livelli di colesterolo e trigliceridi per ridurre il rischio di problemi cardiaci.

● Aiuta a combattere le infezioni batteriche
Oltre alle sue proprietà antifungine, la polvere di radice di zenzero vanta la capacità di combattere anche le infezioni batteriche, come infezioni del tratto urinario, polmonite e bronchite.

● Allevia l'infiammazione
Sebbene l'infiammazione possa essere una risposta immunitaria normale e sana a lesioni e infezioni, si ritiene che l'infiammazione cronica sia uno dei principali fattori che contribuiscono a condizioni come malattie cardiache, obesità, diabete e cancro. La polvere di radice di zenzero è un alimento antinfiammatorio e può aiutare a inibire l'infiammazione. sintesi di alcuni marcatori di infiammazione. Lo zenzero abbassa i mediatori infiammatori circolanti, tra cui la proteina C-reattiva (CRP), i livelli di hs-CRP e TNF.

Come usare
La polvere di radice di zenzero può essere consumata fresca, macinata, spremuta o infusa nelle tue bevande preferite. Le pillole sono disponibili anche sotto forma di compresse o capsule per fornirti una dose rapida e concentrata di antiossidanti. Nella medicina tradizionale cinese viene anche mescolato con l'aconito e la radice di liquirizia per aiutare in caso di problemi respiratori.

Estratto di Ophiopogonis
Descrizione
L'estratto di Ophiopogonis è una radice di pianta utilizzata nella medicina tradizionale per il trattamento di vari disturbi, come diarrea, tosse, mal di stomaco e indigestione.

Vantaggi
● Combattere l'infiammazione
Diversi componenti antinfiammatori sono stati isolati dall'erba del mondo, tra cui: ruscogenina, ofiopogonina D, omoisoflavonoidi e acidi grassi. Alcuni di questi componenti sono completamente nuovi e non sono stati trovati in altri impianti. Studi sugli animali hanno scoperto che l’estratto di Ophiopogon riduce i marcatori di infiammazione e il gonfiore.

● Rafforzare il sistema immunitario
Ophiopogon contiene polisaccaridi che attivano i macrofagi nell'organismo. I macrofagi sono cellule specializzate che uccidono batteri e agenti patogeni dannosi nel corpo. Gli esperimenti dimostrano che l'assunzione di Ophiopogon può aumentare il numero dei globuli bianchi, la sintesi del DNA e anche far durare più a lungo gli anticorpi. Il risultato è un miglioramento significativo della salute immunitaria.

● Anti-cancro
L'estratto di Ophiopogonis contiene quindici saponine steroidee, che sono un tipo di zucchero presente in natura. Queste saponine steroidee sono interessanti perché possono uccidere le cellule tumorali. Sono citotossici contro molte linee cellulari tumorali umane. Molti studi concludono che hanno un potenziale come trattamento contro il cancro.

● Migliora il flusso sanguigno
I composti antiossidanti e antinfiammatori presenti nell’estratto di Ophiopogonis fanno bene anche alla salute del cuore. Studi sugli animali hanno scoperto che l’estratto dell’erba del mondo riduce i coaguli di sangue (trombosi), migliora il flusso sanguigno e combatte i danni cardiovascolari.

Polvere di estratto di riso rosso fermentato
Descrizione
L'estratto di riso rosso fermentato in polvere è un integratore alimentare derivato da un tipo di lievito chiamato Monascus purpureus, che viene coltivato sul riso. Questo processo di fermentazione dà come risultato un prodotto ricco di vari composti, tra cui le monacoline, note per le loro proprietà ipocolesterolemizzanti. La monacolina K, in particolare, è il principio attivo che è stato identificato come dotato di un meccanismo d'azione simile alle statine, una classe di farmaci comunemente usati per abbassare il colesterolo.

Vantaggi
● Può favorire la salute del cuore
La polvere di estratto di riso rosso fermentato è comunemente usata come rimedio naturale per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e promuovere la salute del cuore e talvolta può avere meno effetti collaterali avversi rispetto ai farmaci da prescrizione usati per trattare il colesterolo alto.

● Potrebbe ridurre l'infiammazione
L'infiammazione è una normale risposta immunitaria progettata per proteggere il corpo dalle infezioni acute e dagli invasori stranieri. La polvere di estratto di riso rosso fermentato può aiutare a ridurre l'infiammazione e promuovere una migliore salute a lungo termine.

Raccomandazioni sul dosaggio
L'estratto di riso rosso fermentato in polvere è disponibile sotto forma di capsule o compresse e spesso formulato in combinazione con altri ingredienti, come CoQ10, nattokinasi o acidi grassi omega-3. Negli studi clinici sono state studiate dosi comprese tra 200 e 4.800 mg, contenenti tipicamente circa 10 mg di monacolina totale (17 Fonte attendibile).

Lati negativi
● Interazioni farmacologiche
La polvere di estratto di riso rosso fermentato contiene monacolina K, il componente attivo chiave utilizzato per produrre statine, utilizzate per abbassare il colesterolo. Per questo motivo, non dovresti assumere riso rosso fermentato se stai già assumendo una statina, a meno che non ti venga indicato da un operatore sanitario.

● Effetti collaterali
Nonostante l'elenco dei benefici associati all'estratto di riso rosso fermentato in polvere, l'integrazione con esso può comportare alcuni effetti avversi, quindi è meglio parlare con il proprio medico prima di assumere questo integratore. Problemi gastrointestinali come gonfiore, gas e mal di stomaco sono alcuni degli effetti collaterali più comunemente riportati della polvere di estratto di riso rosso fermentato.